Médiathèque d'Evreux

Abdominaux : arrêtez le massacre

Livre | Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur | 2003

Bien-être et maternité : la grossesse, la nai...

Livre | Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur | 2009

Ce guide permet de bien vivre sa maternité en expliquant par le menu les transformations corporelles, en proposant des exercices physiques, en expliquant l'accouchement et les suites de couches. Electre 2017

Mon programme coaching sans dégâts ! : 200 ex...

Livre | Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur | 2019

"Un programme pour se muscler, s'assouplir et s'étirer, organisé selon les parties du corps travaillées, ainsi que des exercices ciblés destinés à améliorer la respiration, la digestion ou la circulation sanguine, d'une manière si...

J'aime pas courir : mon guide pour bouger san...

Livre | Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur | 2020

Alertant sur les risques du running, dont la pratique n'est pas adaptée à tous, l'auteure présente des alternatives pour faire du sport : yoga, vélo, marche, danse ou gymnastique à la maison. Elle propose plus d'une centaine d'exe...

Eloge de la maturité : le guide bien-être pou...

Livre | Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur | 2017

"Enfin senior ! Un guide pratique pour se maintenir en forme et vivre en harmonie avec le monde et les autres. Qui sont les nouveaux seniors ? Ils ont fait Mai 68, connu la libération sexuelle et combattu pour l'égalité hommes-fem...

Pilates : variations avec accessoires : santé...

Livre | Jaulneau, Anne-Flore. Auteur | 2017

Guide pratique avec plus de 300 variations d'exercices Pilates avec l'ajout de matériel, des séances progressives, des consignes de placement et d'exécution, etc. Electre 2017

Training express : plus de 40 séances de 10 m...

Livre | Leblond, Fabien (1985-....). Auteur | 2020

Pour sculpter sa silhouette, des séances d'entraînement de dix minutes sans aucun matériel spécifique, extraites de J'ai pas le temps... de faire du sport ! : 90 séances, 3 niveaux de difficulté : des séances de 10 minutes sans ma...

Initiation et pratique de la musculation

Livre | Roberts, Oliver. Auteur | 2004

Musculation après 50 ans : conseils et exerci...

Livre | Laidet, Lionel. Auteur | 2002

Guide des mouvements de musculation : approch...

Livre | Delavier, Frédéric. Auteur | 1998