21 jours pour vivre en pleine conscience : séances de sport, pensée positive, lâcher-prise, méditation

Livre

Heinry, Isabelle. Auteur

Lewicki, Christine. Préfacier, etc.

Edité par Ellébore. Paris - 2021

Un programme de 21 jours qui inclut des exercices physiques, de la méditation et de la relaxation, ainsi qu'une méthode pour aborder la psychologie positive, afin de calmer ses pensées et de renforcer son moral. Avec un DVD présentant des séances de sport à faire à la maison. ©Electre 2021

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