Mes petites routines fit challenge pour maigrir : programme 28 jours, sport, alimentation, mental : sans trop d'effort et sans y penser !

Livre

Mbog, Nicolas. Auteur

Edité par Marabout. Paris - 2020

Un programme en 28 jours pour adopter une nouvelle hygiène de vie grâce à un rééquilibrage alimentaire, une activité physique régulière et un renforcement du mental. Il propose des recettes de cuisine, des entraînements sportifs et des défis pour prendre confiance en soi. ©Electre 2020

Autres documents dans la collection «Mes petites routines»

Vérification des exemplaires disponibles ...

Se procurer le document

Vérification des exemplaires disponibles ...

Suggestions

Sur le même sujet

Gardez la forme ! : 60 exercices, 20 séances d'entraînement, 3 programmes de 1 mois | Kozak, Joshua. Auteur

Gardez la forme ! : 60 exercices, 20 séances ...

Livre | Kozak, Joshua. Auteur | 2018

Plus de soixante exercices destinés aux seniors expliqués pas à pas pour améliorer sa forme, renforcer ses muscles et prévenir les blessures. ©Electre 2020


Training express : plus de 40 séances de 10 minutes sans matériel : 2 niveaux de difficulté | Leblond, Fabien (1985-....). Auteur

Training express : plus de 40 séances de 10 m...

Livre | Leblond, Fabien (1985-....). Auteur | 2020

Pour sculpter sa silhouette, des séances d'entraînement de dix minutes sans aucun matériel spécifique, extraites de J'ai pas le temps... de faire du sport ! : 90 séances, 3 niveaux de difficulté : des séances de 10 minutes sans ma...


J'aime pas courir : mon guide pour bouger sans m'abîmer | Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur

J'aime pas courir : mon guide pour bouger san...

Livre | Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur | 2020

Alertant sur les risques du running, dont la pratique n'est pas adaptée à tous, l'auteure présente des alternatives pour faire du sport : yoga, vélo, marche, danse ou gymnastique à la maison. Elle propose plus d'une centaine d'exe...


Initiation et pratique de la musculation | Roberts, Oliver. Auteur

Initiation et pratique de la musculation

Livre | Roberts, Oliver. Auteur | 2004


Gammes athlétiques pour le sportif : améliorez votre condition physique : de l'entretien à la performance, principes fondamentaux, applications pratiques et séances types / Jean-Yves Cochand, Olivier Maurelli, Bruno Parietti | Cochand, Jean-Yves. Auteur

Gammes athlétiques pour le sportif : améliore...

Livre | Cochand, Jean-Yves. Auteur | 2018

Exercices d'échauffement musculaire intégrant les gammes techniques issues de l'athlétisme. Electre 2018


Chargement des enrichissements...