Gym douce et yoga sur une chaise : 150 exercices et postures simples et efficaces

Livre

Choque, Jacques (1952-....). Auteur

Merchadier, Annie. Photographe

Edité par Jouvence. Bernex (Suisse) - 2019

"Cet ouvrage propose 150 exercices et postures sur une chaise permettant à chacun d'entretenir et de développer la souplesse et la mobilité de ses articulations, sa force musculaire, sa capacité respiratoire et sa concentration, mais également son aptitude à la relaxation et à la méditation." ©Electre 06/02/2020

Autres documents dans la collection «Jouvence santé»

Vérification des exemplaires disponibles ...

Se procurer le document

Vérification des exemplaires disponibles ...

Suggestions

Du même auteur

Sports et yoga | Choque, Jacques (1952-....). Auteur

Sports et yoga

Livre | Choque, Jacques (1952-....). Auteur | 1988


1000 exercices et jeux de gymnastique récréative pour les enfants : à l'école, en club de sport, en centres de loisirs, à la maison | Choque, Jacques (1952-....). Auteur

1000 exercices et jeux de gymnastique récréat...

Livre | Choque, Jacques (1952-....). Auteur | 1995


Gym et jeux d'éveil pour les 2-6 ans : à la maison, à l'école, en clubs de sports, en centres de loisirs | Choque, Jacques (1952-....). Auteur

Gym et jeux d'éveil pour les 2-6 ans : à la m...

Livre | Choque, Jacques (1952-....). Auteur | 2000


Yoga et stretching : le guide pratique des enchaînements : 20 séries de postures pour votre bien-être au quotidien | Choque, Jacques (1952-....). Auteur

Yoga et stretching : le guide pratique des en...

Livre | Choque, Jacques (1952-....). Auteur | 2012

Ce guide illustré rassemble les techniques du yoga et du stretching pour le bien-être corporel et mental à partir de propositions d'enchaînements.


Gym douce pour les personnes handicapées (ou à mobilité réduite) : 400 exercices pratiques et ludiques : handicapés mentaux, moteurs et présentant des troubles associés, personnes à mobilité réduite, personnes très âgées, dépendantes ou en perte d'autonomie | Choque, Jacques (1952-....). Auteur

Gym douce pour les personnes handicapées (ou ...

Livre | Choque, Jacques (1952-....). Auteur | 2007

"Après un rappel des connaissances fondamentales, l'objectif recherché consiste à développer des séances cohérentes construites autour d'exercices aux objectifs bien définis : adresse et coordination, équilibre, mobilité articulai...


Sur le même sujet

Ostéo-gym, les postures qui soignent : guide visuel | Perez, Marc (19..-....). Auteur

Ostéo-gym, les postures qui soignent : guide ...

Livre | Perez, Marc (19..-....). Auteur | 2018

Des solutions pour apaiser les douleurs proposées en fonction des différentes zones du corps à soulager. L'auteur détaille quarante postures et exercices illustrés à pratiquer au quotidien. Des techniques variées sont conseillées,...


Mon année Pilates : un programme complet pour 52 semaines de remise en forme | Robinson, Lynne (1954-....). Auteur

Mon année Pilates : un programme complet pour...

Livre | Robinson, Lynne (1954-....). Auteur | 2018

Une présentation des principes de la méthode Pilates, des exercices au sol ou avec des accessoires, de trois niveaux de difficulté, expliqués pas à pas, et des séances d'entraînement. Electre 2018


Gymnastique et bien-être pour les seniors : gym, forme, plaisir, prévention : 330 exercices | Louvard, Annick. Auteur

Gymnastique et bien-être pour les seniors : g...

Livre | Louvard, Annick. Auteur | 2003

Il est reconnu que la pratique d'exercices physiques ralentit le vieillissement et prévient certaines maladies. Ces exercices permettent de travailler l'ensemble des aspects de l'entretien physique afin de maintenir en forme : le ...


Gym facile à domicile | Choque, Jacques (1952-....). Auteur

Gym facile à domicile

Livre | Choque, Jacques (1952-....). Auteur | 2016

Une séance de gymnastique douce permettant un travail équilibré de toutes les fonctions physiques. Des exercices de renforcement musculaire rééquilibrent le tonus et affinent la silhouette, des étirements redonnent de l'élasticité...


La gymnastique anti-âge pour les seniors : prévention, santé, plaisir, souplesse | Clémenceau, Jean-Pierre. Auteur

La gymnastique anti-âge pour les seniors : pr...

Livre | Clémenceau, Jean-Pierre. Auteur | 2012

Un programme de remise en forme destiné aux séniors (musculation, étirements, renforcement musculaire) proposé sous la forme d'exercices illustrés par des photographies. Des conseils sur des remèdes (naturels, allopathiques) compl...


Chargement des enrichissements...