Yoga senior : la méthode de Gasquet

Livre

Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur

Edité par R. Laffont. Paris - 2019

Une méthode de yoga adaptée aux plus de 50 ans, conçue pour renforcer le squelette et conserver un corps fonctionnel grâce à des exercices simples, sans recherche de performance. Après avoir exposé les bases de la discipline, les postures, les principes de la respiration et le fonctionnement des abdominaux, l'auteure se concentre sur les problèmes mécaniques fréquents chez les seniors. ©Electre 2019

Voir la collection «Réponses»

Autres documents dans la collection «Réponses»

Vérification des exemplaires disponibles ...

Se procurer le document

Vérification des exemplaires disponibles ...

Suggestions

Du même auteur

Bien-être et maternité : la grossesse, la naissance et après : forme, détente, sérénité | Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur

Bien-être et maternité : la grossesse, la nai...

Livre | Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur | 2009

Ce guide permet de bien vivre sa maternité en expliquant par le menu les transformations corporelles, en proposant des exercices physiques, en expliquant l'accouchement et les suites de couches. Electre 2017

Mon programme coaching sans dégâts ! : 200 exercices à faire à la maison : renforcement, gainage, stretching | Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur

Mon programme coaching sans dégâts ! : 200 ex...

Livre | Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur | 2019

"Un programme pour se muscler, s'assouplir et s'étirer, organisé selon les parties du corps travaillées, ainsi que des exercices ciblés destinés à améliorer la respiration, la digestion ou la circulation sanguine, d'une manière si...

Abdominaux : arrêtez le massacre | Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur

Abdominaux : arrêtez le massacre

Livre | Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur | 2003

Eloge de la maturité : le guide bien-être pour vos prochaines années | Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur

Eloge de la maturité : le guide bien-être pou...

Livre | Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur | 2017

"Enfin senior ! Un guide pratique pour se maintenir en forme et vivre en harmonie avec le monde et les autres. Qui sont les nouveaux seniors ? Ils ont fait Mai 68, connu la libération sexuelle et combattu pour l'égalité hommes-fem...

Sur le même sujet

Le yoga | Ledu, Stéphanie (1966-....). Auteur

Le yoga

Livre | Ledu, Stéphanie (1966-....). Auteur | 2017

"Une initiation au yoga qui retrace l'histoire de cette pratique et présente différentes postures accessibles aux enfants." Electre 01/03/2018

Le yoga qui soigne : du yoga simple pour soigner plus de 50 problèmes de santé et vivre sans douleur | Stiles, Tara. Auteur

Le yoga qui soigne : du yoga simple pour soig...

Livre | Stiles, Tara. Auteur | 2015

160 postures de yoga permettant de soulager une cinquantaine de maux différents : insomnie, migraine, crampes, bouffées de chaleur, manque d'estime de soi, etc. Electre 2016

7 minutes par jour Yoga tonique : mon programme tonus et énergie | Jamesse, Hélène. Auteur

7 minutes par jour Yoga tonique : mon program...

Livre | Jamesse, Hélène. Auteur | 2018

Trente séances à effectuer en sept minutes pour apprendre la pratique du yoga dynamique, l'enchaînement des postures et les exercices de respiration. Chacune contient un échauffement, trois exercices et un retour au calme. Electre...

Yogathérapie : souplesse du corps, sérénité de l'esprit, respect de soi | Larsen, Christian. Auteur

Yogathérapie : souplesse du corps, sérénité d...

Livre | Larsen, Christian. Auteur | 2014

Ce guide associe le yoga à la méthode dite Spiraldynamik, élaborée par les auteurs, pour atteindre la sérénité tout en soulageant ses douleurs quotidiennes. Les postures à réaliser sont illustrées en pas à pas, avec une représenta...

Postures et techniques du yoga : pour trouver l'harmonie du corps et de l'esprit | Saradananda, Swami (1946-....). Auteur

Postures et techniques du yoga : pour trouver...

Livre | Saradananda, Swami (1946-....). Auteur | 2014

Guide proposant de s'initier à la pratique du yoga au quotidien avec des exercices illustrés.

Chargement des enrichissements...

Avis des lecteurs