7 minutes par jour Yoga du sommeil : mon programme pour bien dormir

Livre

Jamesse, Hélène. Auteur

Edité par Hachette Pratique. Vanves (Hauts-de-Seine) - 2019

Présentation d'une séance de relaxation quotidienne en sept minutes fondée sur des postures de yoga et conçue pour accroître la qualité du sommeil et les capacités de concentration. Chaque séance est composée d'un entraînement de trois exercices, précédés d'échauffements et suivis d'étirements. Electre 2019

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