7 minutes par jour Anti mal de dos : mon programme pour un dos au top

Livre

André, Jean-Luc (1969-....). Auteur

Edité par Hachette Pratique. Vanves (Hauts-de-Seine) - 2019

Le kinésithérapeute présente un programme en trente séances d'environ sept minutes chacune, pour entretenir son dos et éviter les douleurs avec des exercices simples permettant d'acquérir les bonnes postures et les bons réflexes. Electre 2019

Autres documents dans la collection «7 minutes par jour»

Vérification des exemplaires disponibles ...

Se procurer le document

Vérification des exemplaires disponibles ...

Suggestions

Sur le même sujet

Enfin, plus mal au dos ! : 50 exercices ultra simples | Bouvier, Aurélien. Auteur

Enfin, plus mal au dos ! : 50 exercices ultra...

Livre | Bouvier, Aurélien. Auteur | 2020

Des explications précises pour comprendre le fonctionnement de son dos et analyser le type de douleur, des conseils sur les attitudes à adopter dans différentes situations de la vie quotidienne et cinquante exercices simples pour ...


Libérez-vous du mal de dos ! : 55 exercices simples et efficaces pour améliorer votre quotidien | Sinfield, Nick. Auteur

Libérez-vous du mal de dos ! : 55 exercices s...

Livre | Sinfield, Nick. Auteur | 2020

Le physiothérapeute décrit les principales sources de douleurs dorsales, délivre des conseils pour s'en prémunir et propose des exercices avec ou sans matériel permettant de les réduire ainsi que des techniques pour gérer le stres...


Mon écran et moi : stop à la fatigue ! | Ballot-Lena, Nathalie. Auteur

Mon écran et moi : stop à la fatigue !

Livre | Ballot-Lena, Nathalie. Auteur | 2022

Sécheresse oculaire, fatigue visuelle, maux de tête, douleurs à la nuque ou au coccyx sont quelques-uns des symptômes d'une surexposition aux écrans et d'une mauvaise posture de travail. Dans ce guide, une orthopédiste, une ophtal...


Un dos en forme : anatomie et mouvements | Striano, Philip. Auteur

Un dos en forme : anatomie et mouvements

Livre | Striano, Philip. Auteur | 2018

"Le chiropracteur présente le fonctionnement des articulations, muscles, tendons et ligaments du dos, et propose des exercices, décrits pas à pas, à combiner pour construire un programme personnalisé afin de renforcer, assouplir s...


Soigner les maux de dos avec la méthode Mézières : écouter la parole du corps | Desmichelle-Chardon, Anne-Catherine. Auteur

Soigner les maux de dos avec la méthode Méziè...

Livre | Desmichelle-Chardon, Anne-Catherine. Auteur | 2013

Des conseils pour améliorer ses problèmes de dos, nuque, arthrose, sciatique ou rhumatismes, grâce à la méthode Mézières associée à l'analyse psychologique.


Chargement des enrichissements...