Ostéo-gym, les postures qui soignent : guide visuel

Livre

Perez, Marc (19..-....). Auteur

Edité par Leduc.s éditions. Paris - 2018

Des solutions pour apaiser les douleurs proposées en fonction des différentes zones du corps à soulager. L'auteur détaille quarante postures et exercices illustrés à pratiquer au quotidien. Des techniques variées sont conseillées, telles que le qi gong, le yoga, le renforcement musculaire, les étirements ou les massages. Electre 2018

Autres documents dans la collection «Santé»

Vérification des exemplaires disponibles ...

Se procurer le document

Vérification des exemplaires disponibles ...

Suggestions

Du même auteur

Soulagez vous-même vos douleurs avec l'ostéopathie | Perez, Marc (19..-....). Auteur

Soulagez vous-même vos douleurs avec l'ostéop...

Livre | Perez, Marc (19..-....). Auteur | 2017

Pour neuf zones douloureuses comme le cou, les hanches ou les genoux, le médecin du sport et la journaliste proposent des programmes de dix jours associant différentes techniques : automassage, postures de yoga et exercices de mob...


Soulagez vous-même vos douleurs avec l'ostéo-gym | Perez, Marc (19..-....). Auteur

Soulagez vous-même vos douleurs avec l'ostéo-...

Livre | Perez, Marc (19..-....). Auteur | 2020

Des programmes sur dix jours à pratiquer chez soi pour prévenir ou apaiser des douleurs au cou, aux hanches, aux genoux ou aux poignets, grâce à différentes techniques : automassage, postures de yoga, exercices de mobilisation, d'...


Sur le même sujet

Mon année Pilates : un programme complet pour 52 semaines de remise en forme | Robinson, Lynne (1954-....). Auteur

Mon année Pilates : un programme complet pour...

Livre | Robinson, Lynne (1954-....). Auteur | 2018

Une présentation des principes de la méthode Pilates, des exercices au sol ou avec des accessoires, de trois niveaux de difficulté, expliqués pas à pas, et des séances d'entraînement. Electre 2018


Gym douce et yoga sur une chaise : 150 exercices et postures simples et efficaces | Choque, Jacques (1952-....). Auteur

Gym douce et yoga sur une chaise : 150 exerci...

Livre | Choque, Jacques (1952-....). Auteur | 2019

"Cet ouvrage propose 150 exercices et postures sur une chaise permettant à chacun d'entretenir et de développer la souplesse et la mobilité de ses articulations, sa force musculaire, sa capacité respiratoire et sa concentration, m...


Gym facile à domicile | Choque, Jacques (1952-....). Auteur

Gym facile à domicile

Livre | Choque, Jacques (1952-....). Auteur | 2016

Une séance de gymnastique douce permettant un travail équilibré de toutes les fonctions physiques. Des exercices de renforcement musculaire rééquilibrent le tonus et affinent la silhouette, des étirements redonnent de l'élasticité...


Gym douce : 88 exercices pour rester en forme à tout âge : objectif énergie et bien-être | Strobbe, Virginie. Auteur

Gym douce : 88 exercices pour rester en forme...

Livre | Strobbe, Virginie. Auteur | 2018

Six programmes sportifs détaillés sous forme d'exercices pratiques pour tous les âges : mobilité et détente, renforcement musculaire, équilibre, coordination, cardio et assouplissements. ©Electre 2020


La gymnastique anti-âge pour les seniors : prévention, santé, plaisir, souplesse | Clémenceau, Jean-Pierre. Auteur

La gymnastique anti-âge pour les seniors : pr...

Livre | Clémenceau, Jean-Pierre. Auteur | 2012

Un programme de remise en forme destiné aux séniors (musculation, étirements, renforcement musculaire) proposé sous la forme d'exercices illustrés par des photographies. Des conseils sur des remèdes (naturels, allopathiques) compl...


Chargement des enrichissements...