Gym facile à domicile

Livre

Choque, Jacques (1952-....). Auteur

Pellet, Alexandre. Illustrateur

Edité par Ellébore. Paris - 2016

Une séance de gymnastique douce permettant un travail équilibré de toutes les fonctions physiques. Des exercices de renforcement musculaire rééquilibrent le tonus et affinent la silhouette, des étirements redonnent de l'élasticité aux tissus musculaires et de la mobilité aux articulations, des techniques de respiration et de relaxation favorisent l'équilibre du corps et de l'esprit. Electre 2016

Autres documents dans la collection «Livres-DVD»

Vérification des exemplaires disponibles ...

Se procurer le document

Vérification des exemplaires disponibles ...

Suggestions

Du même auteur

Sports et yoga | Choque, Jacques (1952-....). Auteur

Sports et yoga

Livre | Choque, Jacques (1952-....). Auteur | 1988


1000 exercices et jeux de gymnastique récréative pour les enfants : à l'école, en club de sport, en centres de loisirs, à la maison | Choque, Jacques (1952-....). Auteur

1000 exercices et jeux de gymnastique récréat...

Livre | Choque, Jacques (1952-....). Auteur | 1995


Gym et jeux d'éveil pour les 2-6 ans : à la maison, à l'école, en clubs de sports, en centres de loisirs | Choque, Jacques (1952-....). Auteur

Gym et jeux d'éveil pour les 2-6 ans : à la m...

Livre | Choque, Jacques (1952-....). Auteur | 2000


Yoga et stretching : le guide pratique des enchaînements : 20 séries de postures pour votre bien-être au quotidien | Choque, Jacques (1952-....). Auteur

Yoga et stretching : le guide pratique des en...

Livre | Choque, Jacques (1952-....). Auteur | 2012

Ce guide illustré rassemble les techniques du yoga et du stretching pour le bien-être corporel et mental à partir de propositions d'enchaînements.


La gym douce senior | Choque, Jacques (1952-....). Auteur

La gym douce senior

Livre | Choque, Jacques (1952-....). Auteur | 2015

Des exercices ciblés et des séances complètes de gym douce pour retrouver une meilleure condition physique, préserver sa santé et son autonomie. Avec, en fin d'ouvrage, des conseils sur les autres pratiques sportives conseillées p...


Sur le même sujet

Ostéo-gym, les postures qui soignent : guide visuel | Perez, Marc (19..-....). Auteur

Ostéo-gym, les postures qui soignent : guide ...

Livre | Perez, Marc (19..-....). Auteur | 2018

Des solutions pour apaiser les douleurs proposées en fonction des différentes zones du corps à soulager. L'auteur détaille quarante postures et exercices illustrés à pratiquer au quotidien. Des techniques variées sont conseillées,...


Mon année Pilates : un programme complet pour 52 semaines de remise en forme | Robinson, Lynne (1954-....). Auteur

Mon année Pilates : un programme complet pour...

Livre | Robinson, Lynne (1954-....). Auteur | 2018

Une présentation des principes de la méthode Pilates, des exercices au sol ou avec des accessoires, de trois niveaux de difficulté, expliqués pas à pas, et des séances d'entraînement. Electre 2018


Gym douce et yoga sur une chaise : 150 exercices et postures simples et efficaces | Choque, Jacques (1952-....). Auteur

Gym douce et yoga sur une chaise : 150 exerci...

Livre | Choque, Jacques (1952-....). Auteur | 2019

"Cet ouvrage propose 150 exercices et postures sur une chaise permettant à chacun d'entretenir et de développer la souplesse et la mobilité de ses articulations, sa force musculaire, sa capacité respiratoire et sa concentration, m...


Gymnastique et bien-être pour les seniors : gym, forme, plaisir, prévention : 330 exercices | Louvard, Annick. Auteur

Gymnastique et bien-être pour les seniors : g...

Livre | Louvard, Annick. Auteur | 2003

Il est reconnu que la pratique d'exercices physiques ralentit le vieillissement et prévient certaines maladies. Ces exercices permettent de travailler l'ensemble des aspects de l'entretien physique afin de maintenir en forme : le ...


Gym douce : 88 exercices pour rester en forme à tout âge : objectif énergie et bien-être | Strobbe, Virginie. Auteur

Gym douce : 88 exercices pour rester en forme...

Livre | Strobbe, Virginie. Auteur | 2018

Six programmes sportifs détaillés sous forme d'exercices pratiques pour tous les âges : mobilité et détente, renforcement musculaire, équilibre, coordination, cardio et assouplissements. ©Electre 2020


Chargement des enrichissements...