Gymnastique et bien-être pour les seniors : gym, forme, plaisir, prévention : 330 exercices

Livre

Louvard, Annick. Auteur

Edité par Amphora. Paris - 2003

Il est reconnu que la pratique d'exercices physiques ralentit le vieillissement et prévient certaines maladies. Ces exercices permettent de travailler l'ensemble des aspects de l'entretien physique afin de maintenir en forme : le dos, la colonne cervicale, les épaules, l'équilibre, la souplesse, le renforcement musculaire, le système cardiovasculaire...

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