Médiathèque d'Evreux

Initiation et pratique du Pilates

Livre | Williams, Sian. Auteur | 2005

Pilates : des exercices pour tonifier le corp...

Livre | Cosby, Melissa. Auteur | 2015

"Des exercices courts à réaliser avec un tapis ou non, à la maison comme au travail, pour renforcer les muscles, améliorer son confort ou travailler sa respiration. Une partie est consacrée aux femmes enceintes. Chaque position es...

La Méthode Pilates Vol. 1 : Bases et introduc...

Vidéo | 2019

"Ce programme combine des techniques de Pilates au sol sur tapis avec d'autres mouvements reliés gracieusement en un seul enchaînement pour rendre la "perte de poids avec Pilates" encore plus agréable et efficace. Avec ses deux ni...

La Méthode Pilates Vol. 3 : Le bien-être inté...

Vidéo | 2019

"La méthode Pilates est une méthode de conditionnement corporel qui fonctionne différemment des autres techniques. En visant les muscles posturaux, la méthode Pilates construit la force de l'intérieur vers l'extérieur, rééquilibra...

La Méthode Pilates Vol. 2 : Techniques et aér...

Vidéo | Knight, Lucy . Concepteur | 2019

"Ce programme innovant a été réalisé pour vous permettre de modeler votre corps en pratiquant les combinaisons de mouvements de Pilates dérivées de l'aérobic. Ce programmes combine les bienfaits de Pilates avec de vrais enchaîneme...