Vieillir sans perdre la tête : les 10 règles d'or éprouvées pour un cerveau jeune à tout jamais

Livre

Medina, John J. (1956-....). Auteur

Edited by G. Trédaniel. Paris - 2018

L'auteur développe dix règles générales pour préserver son cerveau du vieillissement. Il conseille par exemple de cultiver la gratitude, de pratiquer la pleine conscience pour apaiser son stress, d'apprendre une langue, d'entretenir des amitiés, d'avoir une bonne alimentation, de faire de l'exercice physique ou encore de prendre soin de son sommeil. ©Electre 2020

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